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你知道瑶浴有什么好处吗?如何在家洗瑶浴才健康?

2023-04-30 23:52:24 3016

摘要:瑶浴是瑶族人民特有的养生方式,瑶浴是将黄荆、解毒藤、枫荷叶等35种药配在洗澡的水桶中,人坐桶内熏浴、浸泡,让药液渗透五脏六腑及全身经络,达到祛风、除湿、活血化瘀、排汗排毒的功效。瑶浴还被列入第二批国家级非物质文化遗产名录。瑶浴是如何产生的?...

瑶浴是瑶族人民特有的养生方式,瑶浴是将黄荆、解毒藤、枫荷叶等35种药配在洗澡的水桶中,人坐桶内熏浴、浸泡,让药液渗透五脏六腑及全身经络,达到祛风、除湿、活血化瘀、排汗排毒的功效。瑶浴还被列入第二批国家级非物质文化遗产名录。瑶浴是如何产生的?我们在家中可以洗瑶浴吗?带着这些疑问,我们今天就来了解一下瑶浴。

【瑶浴简介】

瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族,他们生活的地方高山多雨多雾,容易受疾病的侵袭,在如此恶劣的自然环境生存且很多瑶族妇女大都生育有几胎,但奇怪的是,这些瑶族妇女却很少患妇科疾病。瑶族是世界著名“长寿民族”,在联合国总部“国际妇女健康论坛”大会上,瑶族妇女被评为“世界上身体族健康的女性”。

究其原因,是由于瑶族世世代代的摸索积累,慢慢地形成了自己的一套民族医药。 其中最具代表性的就是神奇的“三天出工”,亦称(三泡瑶药),它是瑶族千年传世古方。瑶族妇女产后洗泡“三天出工”的药浴后,三天后就可以下地劳作,上山砍柴,不怕风吹日晒,而且形体保持苗条,肤色红润。第一天,泡第一泡神奇瑶浴:除异味,去秽气;第二天,泡第二泡神奇瑶浴:缩阴、收腹,修复受损阴道;第三天,泡第三泡神奇瑶浴:迅速恢复体力,提高免疫力。

【瑶浴的功效】

洁净皮肤

使用瑶浴泡澡比市面上各种沐浴乳、肥皂洁净肌肤的效果更好。瑶浴使用的原料纯绿色草本植物,不含任何化学添加成分,不刺激皮肤没有毒副作用。使用瑶浴泡澡可以洗净汗液及阻塞毛孔的灰尘和污垢,保持皮肤干净、细致滑嫩,防止皮肤的老化。

消除疲劳

泡澡时,水压和水温可以打开人体毛孔,从而促进人体全身的血液循环和淋巴系统循环。瑶浴对人体皮肤刺激较强,促进肌肉血管收缩,交感神经兴奋,心跳呼吸加速,新陈代谢加快。另外水有温和按摩的作用,这种按摩有助于全身皮肤血管的扩张以及血液循环的改善。

消除水肿

在泡澡时,因为水压会适度的压迫全身,从而达到消除身体各处浮肿的效果。

促进睡眠

适当的水温可以帮助人体降低血压,刺激大脑皮层,使得心跳变慢,心情恢复平静。这样可以有助于防止失眠情况的发生,更能有效改善睡眠质量。现代人生活压力大,生活节奏快,大多数都有失眠多梦的毛病,泡瑶浴可以安抚心情,为快速入眠打下基础。

出汗排毒

入浴浸泡五分钟左右。头部会有汗珠渗出,甚至满头大汗,起浴观察,发现浑身汗毛竖起,毛孔开放(若用放大镜更易观察)。细如珍珠的汗珠慢慢渗出。皮肤汗腺的分泌排泄,促进皮肤毒素的排泄,改善了皮肤的营养,促进了皮肤的新陈代谢,经过瑶浴泡澡浸泡,您会发现皮肤变得细腻光泽。

改善全身微循环

对瑶浴泡澡前后做了一个简单的显微观察试验。在显微镜下观察甲皱微循环,洗浴前甲皱微循环中的红细胞流速很慢(尤其是高血压、哮喘、肺心病、肥胖、体弱者)。洗浴浸泡后,甲皱微循环中的红细胞气流速加快,全身皮肤变红,细腻光泽,尤其是女性浴后面色红润,秀丽动人

促进产妇恢复,预防妇科问题

瑶浴泡浴能促进产后子宫收缩,活血止血修复受损产道,促进产妇体能恢复,消除产后恶露不尽,消炎杀菌止痒,并能有效防止妇科疾病,中国妇女产后坐月子的千年传统由此突破。并对女性月经不调、月经不净有奇特效果。

【瑶浴配方】

瑶族药浴的药材是采用当地盛产的草药。一次药浴所用的草药,少则几十种,多则上百种。药浴时,常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。药物的种类大致包括一下几类:

1、新生儿及产后妇女多选用温补和消炎作用的药物,比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等。

2、温中散寒、舒筋活络及恢复体力、预防风湿的作用。常选药物为老姜、米酒、大发散、小发散、桃树叶、青蒿等。

3、老年人活血温的,如大钻、小钻、大血藤、扶芳藤、青春藤等。

4、祛除风湿、活血化瘀、强筋健骨之药,如山苍子、木满天星、九节风、大驳骨、小驳骨。松筋藤、毛杜仲等。

5、肩周炎、坐骨神经痛及骨质增生等风湿痹痛,常选用祛风散寒、除湿、活血镇痛之品,如大钻、小钻、十八症、四方藤、两面针及各种有刺的木本及藤本植物。

6、瑶族乡民喜欢采集半枫荷、透骨香、钩藤、九节茶等十余味草药来洗浴。

【瑶浴制作】

瑶族地区时令佳节或年终岁尾,男女老少都会进行瑶浴,那么我们在家也可以自己制作瑶浴吗?答案是可以的。我们在家中可以事先准备要需要的药材。瑶浴的材料可根据自身的身体情况来配置药方,药材的数量是越多越好。

首先将药材洗净,切好。然后放入大锅中,加入数碗清水进行煎煮,水的多少根据情况适量。约煮沸十五分钟左右,将药渣捞起,加入少许食盐或不加食盐,离火待药液温度自然降到适合洗澡时,将药水舀出放入洗澡桶中。

洗澡时除头部外,全身都浸泡于药水中。“百草药”药液气味芬芳,经泡在药水里洗浴之后,感到筋骨轻松,浑身舒爽,精神倍增。

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