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6月9日早晨，赵成毅打开家里的窗户，一股清新凉爽的风迎面吹来，他精神倍爽。风，吹得他家后院种的中草药树枝轻轻摇曳，叶子显得格外绿，天显得格外蓝。

“今天是个好天气，终于可以把药拿出来晒一晒。”赵成毅是从江县丙妹镇大塘村五里坡的村民，同时也是该村的一名瑶族医师，是非物质文化遗产瑶族药浴项目县级代表传承人。

瑶族药浴，是瑶族同胞的一种生活习惯。瑶族人民常年居住在云雾缭绕、海拔高、湿度大，极易引发风湿、伤寒等疾病的深山密林中，为了生存和防病治病，他们经常用中草药熬煮进行洗浴，达到强身健体、抗治疾病等目的。

经过上千年的实践、应用和完善创新，瑶浴现已成为瑶族同胞在生活中不可缺少的健身习俗，具有洁净皮肤，消除疲劳，消除水肿，促进睡眠，减肥美容等诸多保健作用。2008年，瑶浴被列入国家非物质文化遗产名录；2009年，从江瑶浴成功入选国家第二批非物质文化遗产保护名录。

瑶浴分为采药、煮药、洗浴三个方面。

“瑶浴药源由一年四季的中药组成，必须一年四季都采摘，平均每个季节要采摘20多种药材。”赵成毅说。瑶族药浴配方有188种，主治47类疾病，瑶族药浴配方极为考究，中草药以半枫荷、透骨香、钩藤、九节茶等十余味草药为准。瑶浴的药源都生长在深山野林、沟谷水涧，原生态无污染，采药人必须进入深山，爬山涉水，方可摘取。

“药物采集回来后，先洗净、切碎、放入大铁锅中煮沸，铁锅不能用盖子盖上，待煮出药汁后，捞去药渣，把煮好的药水放入木桶中，待水温适度，就能侵入木桶进行药浴了。”赵成毅介绍，为了保证药材的品种俱全，一年四季都在采摘药材，将药材晒干后存放使用。

在洗浴方面，用于洗浴的是自制的杉木桶，直径约60公分，高80公分。瑶浴有“三泡三出”的规则，第一次进桶泡8到10分钟后，就要出桶休息3到5分钟，这时人体会大量出汗，说明在排出身体毒素；第二次泡5分钟，休息3到5分钟，这时出汗已经很少，说明体内的垃圾已经不多；第三次再泡5到10分钟，此时可以感到身体和水在发生反应，像小鱼在亲吻自己的肌肤，此阶段草药通过经络在调节人体的微循环。三次药浴加起来共计20至25分钟。

从江县大塘村五里坡共有17户85人，是一个瑶族村寨，瑶浴是祖祖辈辈口传心授至今的秘方药浴。“从小我就跟着父亲上山采药，在父亲的传授下，我逐渐掌握了各种草药的药名、药效、用法等，我也是家族里第六代传承人。”赵成毅说

近年来，随着社会发展，瑶浴广为人知，逐渐走向了市场。“2014年12月，我们成立了从江县大塘村五里坡瑶族药浴专业合作社，寨内15户村民共同发展瑶浴，以每个游客泡一次几十至一百多的价格，吸引了一批批的游客来五里坡游玩。”赵成毅说。截止2018年上半年，五里坡瑶寨原有的7户贫家庭因发展瑶浴实现摘帽脱贫。

“瑶浴每年能给我们每家带来约2万元收入。接下来，我们将打造民宿和农家乐，让游客不仅能泡瑶浴，还能吃上农家菜，住上农家院。”赵成毅高兴地说。（贵州日报当代融媒体记者 李丽）

来源：当代先锋网